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2021-08-02 • अपडेट की गई

ट्रेडिंग मनोविज्ञान: कर्मभूमि में

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हम शर्त लगाते हैं कि आप दुनिया की परेशानियों से सुरक्षित रहना चाहते हैं। आप अधिमानतः घर की एक आरामदायक कुर्सी में कंबल ओढ़ कर बैठना चाहते हैं और चाहते हैं की कोई आपको कहे:

‘तुम अच्छा कर रहे हो! तुम सफल हो जाओगे। तुम मजबूत और काबिल हो। सारा संसार यह जनता है और तुम्हारे खास व्यक्तित्व का स्वागत करने के लिए तैयार है।’

जब हकीकत दरवाजा खटखटाती है तो व्यंग्यात्मक ‘हाहा’ आपके दिमाग में घूमता है। लोग असभ्य हो सकते हैं, शब्द चोट पहुंचा सकते हैं, भोजन संभावित रूप से जहरीला होता है, और मौसम आपके नियंत्रण से बाहर होता है। इन सबसे ऊपर, आप एक ट्रेडर हैं। चारों ओर असुरक्षाएं हैं:

  • बाजार अस्थिर है और हमेशा के लिए ऐसा ही रहेगा
  • आप कोई विशेषज्ञ नहीं हैं, और बहुत सारे चार्ट आपके दिमाग को उबाल देंगे
  • कल बनाया हुआ धन आज धूल में बदल सकता है।

मानसिक आराम के लिए ट्रेडिंग सबसे अच्छा क्षेत्र नहीं है। बहुत हुई डरावनी कहानियाँ, अच्छी खबर ये है कि – आप तब भी खेल में बने रहेंगे और सफल होंगे! और हम जानने वाले हैं आप ये कैसे करेंगे।

अपनी समस्याओं का निदान करें

हमें हकीकत को स्वीकार करना चाहिए: हमारी भावनाएँ हमारे कर्मों के ऊपर हावी हो सकती हैं। जब आप इस तथ्य को स्वीकार लेते हैं, आप शांत रहकर ज़िम्मेदारी से ट्रेड करने के लिए तैयार हो जाते हैं।

यहाँ उन सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं की सूची दी गयी है जिनका सामना आप कर सकते हैं। साइकोलोजिस्ट के लिए पैसे देने के लिए जल्दी न करें: हो सकता है हम ही आपके काम आजाएँ।

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बाजारी चिंता

आपने यहां और वहां ट्रेड करने की कोशिश की, अपना शानदार लाभ प्राप्त किया और एक अपरिहार्य नुकसान का अनुभव किया। आपको पहली स्थिति पसंद आई लेकिन दूसरी स्थिति से नफरत हुई। लेकिन, कुछ देर के लिए ये ठीक था, आफ्ना वास्तविकता को स्वीकार लिया। फिर आप लगातार नुकसान खाने लगे। इससे आती है आपके अंदर प्रदर्शन की चिंता। नुकसान का दर अब हावी हो गया है और आपको काम नहीं करने दे रहा है। एक आसन्न विफलता की भावना आपको रातों के बीच में जागा देती है और डिनर करते हुए आपके पसीने छुड़ा देती है।

आराम करें और स्थिति को स्वीकार करें

आपको यह समझना होगा कि नुकसान अपने आप में खतरा नहीं है – आप उसके बाद जैसा महसूस करते हैं वो खतरा बन सकता है। हारने को शक्तिशाली नकारात्मक भावनाओं के साथ जोड़ना बंद कर दें और इसे सकारात्मक प्रेरणा से बदल दें। उदाहरण के लिए, दर्दनाक नुकसान के मामले में, नई रणनीतियों और बाजारों पर शोध करने के लिए कुछ समय व्यतीत करें। आपकी जिज्ञासा डर पर हावी हो जाएगी, और आप एक नए दृष्टिकोण और रचनात्मक समाधान के साथ बाजार में वापस आएंगे।

असफलता के बारे में एक और दिलचस्प तथ्य जो स्पष्ट नहीं हो सकता है – यह आपको विकास की राह दिखाता है। उनके पीछे के नुकसान और चिंता पर काबू पाकर, हम आराम क्षेत्र को छोड़ देते हैं और हम जो करने में सक्षम हैं उसकी सीमाओं को आगे बढ़ाते हैं। अपनी असफलता को नियाग्रा फॉल्स से एक घातक छलांग की तरह नहीं बल्कि दुनिया के सबसे ऊंचे रोलरकोस्टर पर एक रोमांचक सवारी की तरह देखें। "फोरेक्स ट्रेडिंग में नुकसान रिकवर कैसे करें" के बारे में और पढ़ें।

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परिपूर्णतावाद

पूर्णतावाद का विरोधाभास यह है कि हम सभी चीजों को त्रुटिहीन बनाना चाहते हैं, लेकिन यह लक्ष्य सुलभ नहीं है। क्या आप खुदकों कई रणनीतियों का अध्ययन करते हुए, हर कीमत पर नुक़सानों का अनुमान लगाने की, खुदको के एक स्नैप में पाने की और फिर भी अपने दिमाग में एक आदर्शवादी तस्वीर के पास नहीं देख पते हैं? यदि हाँ, बधाई हो, आप एक पूर्णतावादी हैं। आप इस गुण का उपयोग नौकरी के साक्षात्कार में खुद का वर्णन करने के लिए कर सकते हैं, वास्तविक जीवन में, यह आपके लिए अच्छा नहीं होगा। यह आपको नीचे गिरा देगा और आपको आत्म-दोष में डूबने के लिए छोड़ देगा।

सर्वश्रेष्ठ नहीं बेहतर पर निशाना लगाओ

सुधार पर ध्यान दें, उन चीजों पर नहीं जो आपने गलत की हैं। उस ताकत की पहचान करें जो आपको भविष्य की योजना बनाने में मदद कर सकती है। अपनी आत्म-चर्चा में इतना आलोचनात्मक होना बंद करें। जैसे कि आप खुद को प्रताड़ित करते हैं आप अपने आस-पास के लोगों को कभी भी इस तरह से नहीं डाटेंगे। “मैं बेहतर कर सकता था” वाले विचार छोड़ कर रचनात्मक विचारों की ओर बढ़ें। नुकसान या कम सफल ट्रेड के अपने गुस्से क्कों अंदर न डालें। अपने पूर्णतावादी दिमाग में फंसे व्यापारी के प्रति दयालु रहें। आपका मंत्र इस तरह जा सकता है: “ठीक है, यह एक गलती थी। मैं अपने सभी कार्यों की समीक्षा करूंगा और योजना बनाऊंगा कि मैं अपने भविष्य के कार्यों में इस ज्ञान को कैसे लागू कर सकता हूं। आप एक अच्छे व्यापारी हैं, और हम एक साथ बेहतर बनेंगे! ”

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ओवरट्रेडिंग

‘बाजार को महसूस करने की कोशिश करें, अधिक अभ्यास करें!’ – आप बाजार के विशेषज्ञों और किताबों में यह नियमित रूप से पढ़ते हैं और ऑनलाइन सेमीनार्स में नियमित रूप से सुनते हैं आप सख्त और सफलता-आधारित हैं मेरे दोस्त, आप ये कर सकते हैं! आप बार-बार स्क्रीन को बोरियत से अपडेट करते हैं या क्योंकि आप आने वाले धन के सपनों से भावनात्मक रूप से उत्तेजित होते हैं। थोड़ी देर के बाद, आप खुद को केवल फालतू व्यापार करते हुए पाते हैं। आंखे लाल, थकान ज्यादा पर भविष्य की लड़ाई जारी – आप कुछ ऐसे दिखते हैं। आप जो जोखिम उठाते हैं वो भावनात्मक होते हैं: बाजार में आपके निर्णय आवेगी होते हैं।

खुद को अनुशासित करें

यह सब आत्म-नियंत्रण और लालच से लड़ने की आपकी क्षमता से जुड़ा हुआ है। गति को धीमा करें, गहरी साँस ले, बड़ी तस्वीर देखें, और ध्यान लगाएँ। यदि आप फिर भी शामिल हो जाते हैं, तो एक व्यक्तिगत "नहीं करे" सूची रखें जो आपको ओवरट्रेडिंग से बचने में मदद करेगी। कल्पना करें कि आप साल में एक ही छुट्टी ले पाएंगे। हमें पूरा यकीन है कि आप अपनी सारी रचनात्मकता को अनुसंधान घूमने के स्थान, वहां पहुंचने के सबसे सुविधाजनक तरीके और यात्रा पर अपने साथ ले जाने वाले लोगों पर शोध करने पर लगाएंगे। अब अपनी ट्रेडिंग को इस तरह नियोजित करें कि वो आपके काम के दिन का केवल 40% हिस्सा ले। समय के साथ आप देख पाएंगे कि कैसे वित्तीय बाजार आपके जीवन पर हावी होने के बजाय इसका एक हिस्सा बन जाएंगे। आपकी ट्रेड सुनियोजित और प्रभावी होंगी, और आपके द्वारा लागू की जाने वाली रननीतियाँ प्रगतिशील होंगी।

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निराशा

डे ट्रेडिंग बहुत निराशा ला सकती है। हानियां, पोजीशन का जल्दी बंद करना, बाजार में उतार-चढ़ाव – वे सब तुम्हारे सब्र के उबलते बर्तन में मिल जाते हैं। यह भावना ज़्यादातर उन लोगों को आती है जो अति प्रतिस्पर्धी, सक्रिय और बहुत सी सफलताओं वाले होते हैं। लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम के रास्ते में एक बाधा आने पर आपको आक्रोश की बढ़ती भावना निश्चित रूप से याद होगी। निराशा क्रोध को ट्रिगर करती है जो आपके सभी संज्ञानात्मक कार्यों, शांत होने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को अवरुद्ध कर देती है। हालाँकि, यह आपको कार्रवाई करने से नहीं रोकता है, और आप इसे करते हैं। अब, कल्पना कीजिए कि आप किस तरह की चाल चल सकते हैं यदि यह किसी भी विचार द्वारा समर्थित नहीं है। यह निश्चित रूप से आवेगी होगा और ऐसे परिणाम दे सकता है जो आप नहीं चाहते थे।

अपने ट्रिगरों की पहचान करें

अपने आप को जानें। कुछ समय पीछे मुड़कर देखें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि किन घटनाओं ने आपको गुस्से की एक बेकाबू लहर का एहसास कराया और इन स्थितियों का अंत कैसे हुआ। संभावित रूप से, आपको जवाब पता होगा। अनुभव निराशाजनक और कुछ हद तक शर्मनाक रहा होगा। लेकिन चूंकि आप जानते हैं कि नुकसान, उदाहरण के लिए, आपको परेशान करता है और आपको एक छोटा दुष्ट व्यक्ति बना देता है, तो यदि वे होते हैं, तो अपने क्रोध की कीमत के बारे में खुद को याद दिलाएं। एक बार जब आप ट्रिगर पहचान लेते हैं, तो आराम का चरण आना चाहिए। यह मुश्किल है और उसके लिए अभ्यास चाहिए, पर इसी से आप अपने से आगे बढ़ सकते हैं। आपको अपने दिमाग को शांत करना होगा, सांस ले, और स्थिति को स्वीकार लें। यदि आप एक बार भी यह करने में कामयाब होते हैं तो आप पहले से ही एक विजेता की तरह महसूस करेंगे क्यूंकी अपने अंदरूनी आदमी से लड़ना ही सबसे मुश्किल चुनौती होती है।

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बहुत अच्छा काम किया!

यह आपके न्यूरॉन्स और व्यवहार के पैटर्न के साथ काफी ऊपर और नीचे की सवारी थी। हमने सीखा कि ट्रेडिंग कमजोर लोगों के लिए नहीं है। लेकिन वाह, आप तो अद्भुत इंसान है जिसकी सफलता पाने की इच्छाशक्ति उच्च है और जो हर रोज बेहतर होने की कामना करता है। आपसे अनुरोध है, रुकिएगा नहीं। अपने व्यापार के अंदर और बाहर आत्म-जागरूकता पर काम करें। बाजार में अपनी गलतियों को भविष्य के लाभ के सबक के रूप में देखना सीखें। अपनी कमजोरियों को दूर करें और आत्म-अनुशासन का अभ्यास करें।

हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह आपके दैनिक व्यापार को आसान बनाएगी, आपके दिमाग को शांत करेगी, और शौक और निजी जीवन के लिए जगह बनाएगी।

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